DUREE: 4 JOURS

Public :

Toute personne soumise à des situations de stress et désireuse de s’en libérer

Ccontenu pedagogique :

Définir et mieux comprendre le stress

• Connaître la physiologie du stress
• Connaître les différentes phases du stress
• Faire le lien entre le stress et l’épuisement professionnel

Reperer les facteurs de stress

• Identifier les situations stressantes à l’hôpital et leurs conséquences
• Identifier les situations stressantes dans la vie personnelle
• Faire la différence entre stress, agressivité, anxiété et angoisse

Mieux se connaître face au stres

• Auto évaluer son niveau de stress
• Reconnaître et accepter ses émotions
• Connaître et apprécier ses compétences et valeurs professionnelles
• Repérer ses difficultés dans l’exercice du métier

Savoir faire face et gérer le stress

• Adopter une stratégie face au stress
• Prévenir et gérer les situations stressantes
• Savoir gérer ses émotions
• Adopter une attitude positive

Methode pédagogique :

La connaissance du contexte de travail, des objectifs, de l’organisation des stagiaires permet d’adapter les contenus de formation à des situations concrètes et pratiques.

Etude de cas ; utilisation du caméscope si souhaité par les participants.