Mieux se connaître pour maîtriser le stress             DUREE: 3 JOURS         Objectif : Savoir repérer l’origine et les manifestations du stress. Apprendre des techniques pour le maîtriser Public: Personnel éducatif soignant,et intervenant social   Contenu :               Origine et manifestation du stress ·        les différents types de stress (face à un public face à une situation à une mission, dans la communication……) ·        Connaître les différents besoins humains et les manifestations liées à leurs négligences (agressivité, repli sur soi, fuite, agitation….) ·        Comprendre la relation entre stress et messages contraignants   Apprendre des techniques pour le maîtriser ·        Savoir construire des Objectifs  qui apportent stress et dynamisme et éviter ceux qui apportent stress et agitation stériles ·        Savoir repérer son stress ·        Sortir de l’agitation et de la confusion : utiliser         ->le physique : respiration, posture le toucher l’observation         -> L’analyse : les mécanismes de pensée néfastes et ceux dynamisants         ->  L’imaginaire : prendre de la distance, visualiser la réussite ·        Repérer mon besoin et apporter une réponse adaptée pour éviter le stress   En partant de situation concrète utilisation des outils appris précédemment pour apprendre à les maîtriser dans le quotidien   Méthode : Réflexion en sous-groupe et validation en grand groupe Apport du formateur Exercices Retour